何为茶醉
茶醉一般是因为饮茶过量或饮茶不当，类似于空腹喝茶造成的，轻微症状会引起兴奋、失眠，严重的则会出现心悸头晕、四肢无力、饥饿反胃等不适。原理是，身体中枢神经对茶叶中所含的咖啡碱等物质过量的刺激所引起的应激反应。
茶叶内含物质很天然、很丰富，每个人对这些物质都有一定的接受度，超出这个度，我们就会有反应。例如，茶气强烈的生茶，饮下之后会很快让我们身体出现一些反应，这也是茶界常说的“体感”。若是长期饮茶，每个人的“茶量”是会慢慢提升的，就相对比较不容易茶醉。
茶醉的症状
1.头晕。与醉酒类似，头昏昏沉沉的，体质较弱的人还有可能出现意识短暂性模糊。
2.心慌。心慌是我们主观感觉上对心脏跳动的不适感觉。心跳一旦失去固有的规律，我们就会感觉不舒服，也就是常说的“心慌”。出现心慌就比较可怕了，特别是心脏病人，如果犯了茶醉，有可能会引起并发症。
3.乏力。乏力就是没有力气，浑身提不起精神。这就比较麻烦了，整日乏力，那真是什么事儿也干不了。
茶逢知己千杯少
饮茶，是生活，是习惯，是一件长久的事。时间长了，才能了解自己的喜好，收获茶带来的身心之益。要是偶遇好友知己，聊得尽兴，不觉喝“高”了，也无妨。这一“醉”，是如“酒逢知己千杯少”一般的快活人生。
如何应对茶醉
1.感觉到醉茶了，应该马上吃些饭菜或糖果之类的东西，可以在一定程度上解醉。
2.知道自己容易醉茶的人，在提前预知到需要喝茶的情况下，可以先吃一些坚果类的东西，如瓜子、花生等。
3.喝茶时不妨吃些咸或甜的东西，补充钠离子，增加血糖，这样可以减少茶醉现象发生。
防止茶醉，最好的办法就是不要过量饮茶，喝茶虽好，可是也不要贪杯，要把握好这个度！
怎么预防茶醉？
首先，不要喝太浓的茶。即使用来提神醒脑也不要太浓，适度即可。其次，不要喝太多茶。这里的多，指茶水量，也指茶种类。“贪杯”很容易把自己灌醉，每天一两泡就够了，喝一两种也就够了。
不同茶类混着喝，很容易产生茶醉。一定不要空腹饮茶，喝茶之前，先吃点东西，喝起来就踏实、稳妥了。如果是茶性较强的茶，最好不要空腹喝或是猛喝，比如生普或是新茶。即使是老茶客，猛喝茶性强的茶，不吃点茶点，也容易茶醉。
